[Otthonunk] Védekezés a COVID ellen

[Varga András]

Kedves Testvérek!

Küldöm a D vitaminos cikk végét! Majd ha aktuális lesz, tavasszal szeretnék
megosztani veletek egy írást a helyes napozásról.

*D-vitaminnal a koronavírus ellen_4*



            Az előző részből lemaradt a konszenzus első megállapítása:

*– Magyarországon márciustól októberig naponta 15 perces, az arcot és a
fedetlen végtagokat érintő, 10–15 óra közötti direkt napsugárzás szükséges
a megfelelő D3-vitamin képzéshez.*

            Ezt persze úgy kell érteni, hogy rövid-ingben, -nadrágban, vagy
-szoknyában. És ez valószínűleg csak a konszenzus által felnőtteknek
javasolt napi 1500-2000 NE D vitamin termeléséhez lenne elég. És amit a
konszenzus kívánatosnak tartott, hogy elérjük a 75-100 nmol/l D vitamin
vérszintet, az nagyon alábecsült és, nagyon visszafogott számításokon
alapult. De már ezt is elégnek tartották az influenzás betegek számának
90%-os csökkentéséhez.

            Amit a napozás-ellenes kampányról írtam, azt a konszenzus is
ugyanúgy gondolta, mert ezt írták:

*"A csecsemők megfelelő D vitaminképzéséhez tavasztól őszig heti 30 percet
kellene őket napoztatni ruha nélkül, csak pelenkában Erre a mindennapokban
szinte soha nem kerül sor, ha napoztatják is a csecsemőket, napvédő krémet
használnak, ami a D vitaminképződést gátolja. Ősztől tavaszig az időjárás
is lehetetlenné teszi a csecsemők napoztatását."*

Az a szadai orvos (akinek a cikkét olvasásra ajánlottam) írta a
következőket:

*"- a tipikus magyar átlagos szintje most *(nyáron!) *csak 20-40 nmol/l
körül van* (télen tehát ennél sokkal kevesebb)

*- A szabadban dolgozó emberek D-vitamin szintje 230-250 nmol/l*

*- Saját D-vitamin szintem augusztus végén csupán 1-1,5 órás rendszeres
„fecskében” történő napon tartózkodás hatására 200 nmol/l szinten van.*

*- Néhány betegem D-vitamin szintje már 1 hetes intenzív napozással és
barnasággal járó nyaralás hatására a 30-40 nmol/l szintről elérte a 150-200
nmol/l-t.*

*- A téli időszakban legalább napi 10.000 NE D-vitamin szedése kell, hogy
elérjük a 200 nmol/l körüli normális védő szintet**."*

Egy másik cikkben ugyanaz az orvos leírja, hogy mit kell tennünk, ha mégis
megbetegszünk. *(pihenés és alvás, böjt, a lázcsillapítás elkerülése, nagy
mennyiségű C, és D vitamin)*. Ez év januárban ő is megbetegedett
influenzában (de nem kizárt, hogy ez már talán COVID lehetett?):

*            "Az idén januárban én is elkaptam a rendelésen a sok lázas,
köhögő betegtől egy vírusos fertőzést, amely nagyfokú gyengeséggel és 38,7
fokos lázzal járt. Követve a saját útmutatásomat, 40.000 NE D-vitamint és
8.000 mg C-vitamint szedtem naponta – a harmadik napon – 2 nap fekvés után
- már olyan erősnek éreztem magam, hogy ki mentem futni és lefutottam a
szokásos 8 kilométert."*

*https://szada.hu/hirek/a-virusfertozesek-legyozesenek-5-os-szabalya
<https://szada.hu/hirek/a-virusfertozesek-legyozesenek-5-os-szabalya>*

            Tehát látjuk, hogy még az optimális D vitamin szint sem véd meg
100%-osan mindenkit, de így a betegséget sokkal könnyebben át lehet
vészelni, mint C-, és D-vitamin hiány esetén.

            Elhízott, túlsúlyos emberek szinte törvényszerűen mind D
vitamin hiányosak, nekik dupla annyi D vitamin pótlásra (vagy napozásra)
van szükségük (napi 20.000 NE). Miért okoz a túlsúly D vitamin hiányt? Mert
a D3 vitamin a zsírban oldódó vitaminok közé tartozik, és a szervezet ezt a
zsírszövetben raktározza. És ha a szervezetben minél több a zsír, ugyanaz a
vitamin-mennyiség annál hígabb oldatot eredményez, mint normál esetben. A
szervezet innen ezt a megoszlási hányados arányában tudja felvenni, és a
vérkeringésbe juttatni, majd az igazán hatásos kalcitriollá átalakítani.
(megoszlási hányados: két, egymással nem elegyedő folyadékban oldott anyag
között kialakuló koncentráció egyensúly). Tehát amennyivel több a
zsírszövet mint normális esetben, annyival több D vitamin szükséges ahhoz,
hogy elérjük ilyen esetben a szükséges kalcitriol vérszintet.

            A leginkább D-vitamin hiányosak azonban nemcsak a kövérek,
hanem az idősek is. Egyrészt az életkor előre haladtával a D vitamin képzés
hatékonysága csökken, másrészt meg a legtöbben furcsa módon kerülik a Napot
minden ellenpropaganda nélkül is. Nekik tehát fokozottan szükséges a
pótlás. Az idősotthonok lakói kiemelten D vitamin hiányosak - ami nem
csoda, hisz Napot szinte sohasem látnak. Külföldön, és nálunk is a
legmagasabb halálozási arányt itt tapasztalták. Pedig milyen egyszerű lenne
ellátni őket az olcsó D vitaminnal. Ez még az ápolási költségként
befizetett nyugdíjukból is bőven kitellne... Ennyit csak megérdemelnének
egy munkában eltöltött élet után, hiszen felneveltek egy újabb generációt,
és nekik, és az ő szorgalmas munkájuknak köszönhetik a fiatalabbak, hogy
folytathatják a létet.

            Tapasztalati tény, hogy a kisgyerekek sokkal védettebbek a
COVID-dal szemben, mint a felnőttek, és az idősek. Ez az ún. veleszületett
immunitással függ össze. Ez nagyon leegyszerűsítve azt jelenti, hogy ha
szervezetet - számára eddig ismeretlen kórokozó támadja meg, akkor az
immunrendszer egyik része azonnal aktivizálódik, és féken tudja tartani a
kórokozót mindaddig, amíg az immunrendszer másik része megfelelő mennyiségű
ellenanyagot nem termel a végleges eltüntetéséhez. Ez utóbbit hívjuk
szerzett immunválasznak. De ez utóbbihoz napok kellenek, ha a szervezet
először találkozik a kórokozóval. Ha aztán később ugyanaz a kórokozó ismét
támad, akkor az ellenanyag termelés nagyon gyorsan beindul, és nincs esélye
a megbetegedésnek. Ezt úgy is hívjuk, hogy védettség alakul ki. A
koronavírus mostani fajtája mindenki számára ismeretlen kórokozó, tehát
nincs védettség ellene. Kivéve, ha már túlestünk rajta. *Ha az elsődleges,
veleszületett immunitás gyenge, akkor sokkal súlyosabb betegséget okoz ez a
vírus*, mert amíg az immunrendszer az ellenanyag termelés beindításával
bajlódik, addig a vírus gátlástalanul el tud szaporodni a szervezetben.

            A veleszületett immunitás nemcsak életkori tényező, hanem
megfelelő D vitamin pótlással idősebb korban is aktivizálható. A
kisgyerekek 3 éves korig kötelezően D vitamint kapnak. Ha a felnőtt
lakosság D vitamin szintjére is ügyelnének, akkor egész más lenne a
helyzet, mint amivel a média nap, mint nap riogat.

            Hogy a zsírszövet megfelelő mennyiségű D3 vitaminnal
rendelkezzen, ahhoz már jó előre fel kell tankolni belőle. Tehát ne csak
akkor kezdjük el pótolni, ha már elkaptuk a fertőzést, mert az nem már nem
ér annyit, mintha már előtte is pótoltuk volna. A D vitamin aktív formája
(a kalcitriol) nemcsak elősegíti a hatásos immunválaszt, de képes gátolni a
tüdőgyulladás citokin viharrá történő elfajulását is. (akárcsak a C vitamin)

            Ha megnézzük a nemzetközi COVID kezelési protokollokat, ezekben
még mindig nem esik szó sem a C-, sem a D-vitamin pótlásról. De ennek
ellenére a magyar kórházak COVID osztályain már elkezdték pótolni ezeket a
vitaminokat. (valószínűleg nem a szükséges mennyiségben). De ez is már egy
óriási előrelépés ahhoz képest, hogy tavasszal erről még semmit sem
hallottunk.

            Milyen készítményeket szedjünk? Olyat, amelyben minél több
hatóanyag található. Mivel túladagolástól nem kell tartani, ajánlott a napi
5-10.000 NE szedése télen.

Összegyűjtöttem néhány linket:

*https://www.egeszsegkalauz.hu/gyogyszerkereso/termek/vitamin-d3-3000-ne-bioextra-lagy-kapszula/5419
<https://www.egeszsegkalauz.hu/gyogyszerkereso/termek/vitamin-d3-3000-ne-bioextra-lagy-kapszula/5419>*

*https://www.hazipatika.com/gyogyszerkereso/termek/vigantol_20_000_ne_ml_belsoleges_oldatos_cseppek/1792
<https://www.hazipatika.com/gyogyszerkereso/termek/vigantol_20_000_ne_ml_belsoleges_oldatos_cseppek/1792>*

*https://multi-vitamin.hu/d-vitamin/bioco-d3-vitamin-forte-4000-iu-megapack-100db-p537
<https://multi-vitamin.hu/d-vitamin/bioco-d3-vitamin-forte-4000-iu-megapack-100db-p537>*

*https://vitaminnagyker.hu/termek/jutavit-oliva-d3-vitamin-4000ne-forte-lagyzselatin-kapszula-100db/?gclid=EAIaIQobChMIsPCErvDz7QIVyO7tCh200AHlEAQYASABEgL7CPD_BwE
<https://vitaminnagyker.hu/termek/jutavit-oliva-d3-vitamin-4000ne-forte-lagyzselatin-kapszula-100db/?gclid=EAIaIQobChMIsPCErvDz7QIVyO7tCh200AHlEAQYASABEgL7CPD_BwE>*

*https://www.drfachet-gyogygomba.com/termek/vita-d-ultra-4000-d-vitamin/?gclid=EAIaIQobChMIsPCErvDz7QIVyO7tCh200AHlEAQYAyABEgI7BPD_BwE
<https://www.drfachet-gyogygomba.com/termek/vita-d-ultra-4000-d-vitamin/?gclid=EAIaIQobChMIsPCErvDz7QIVyO7tCh200AHlEAQYAyABEgI7BPD_BwE>*

*https://vitaminnagyker.hu/termek/jutavit-d3-vitamin-forte-4000ne-tabletta-100db/?gclid=EAIaIQobChMIsPCErvDz7QIVyO7tCh200AHlEAQYBCABEgK1UvD_BwE
<https://vitaminnagyker.hu/termek/jutavit-d3-vitamin-forte-4000ne-tabletta-100db/?gclid=EAIaIQobChMIsPCErvDz7QIVyO7tCh200AHlEAQYBCABEgK1UvD_BwE>*

Érdemes ezt napi 100-120mcg K2 vitaminnal kiegészíteni:

*https://vitaminnagyker.hu/termek/jutavit-k2-vitamin-tabletta-60db/?gclid=EAIaIQobChMIq7ix9_Dz7QIVQed3Ch0c-gKDEAQYASABEgLNz_D_BwE
<https://vitaminnagyker.hu/termek/jutavit-k2-vitamin-tabletta-60db/?gclid=EAIaIQobChMIq7ix9_Dz7QIVQed3Ch0c-gKDEAQYASABEgLNz_D_BwE>*



Szeretettel:   *Varga András*
--------- következő rész ---------
Egy csatolt HTML állomány át lett konvertálva...
URL: <http://lista.hcbc.hu/pipermail/otthonunk/attachments/20201229/4f1098a9/attachment-0001.htm>